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剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又

不知道暢銷排行哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

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商品訊息描述

《BA2112-》

帶點休閒風味的剪裁、面料扎實挺括,穿出率性Look

綁帶造型讓穿搭更有整體感,展現迷人魅力



******************************



小提醒:腰圍鬆緊、口袋為真、綁帶不可拆

深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水開箱)

並建議第一次穿著前請先下水洗滌,以避免染色問題唷~

材質彈性色系配件
100%棉,無彈性3色
















網拍





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近年來台灣吹起運動風,而運動後一小時內,聰明攝取營養均?的輕食,不僅能使身體能量恢復,還能讓運動效果加倍,運動後的「營養收操」正夯。而幾位運動明星也在網路上分享專屬方法,運動後喝一瓶高纖豆漿,再搭配適快速到貨網拍 當醣類,如香蕉或地瓜,就能幫助自己營養收操、補充活力。

台灣有越來越多人喜愛運動,也大概知道運動過後不是不能吃東西,重點是要吃對東西,才能讓身體恢復能量。不過這當紅的「營養收操」法到底要吃些什麼?不妨參考運動明星在網路上分享的方法。

像是混血帥哥籃球員簡浩,每次比賽都耗費大量體力,尤其要贏得賽事與肌肉耐力有很大關係,因此他會在運動後30分鐘內吃高纖豆漿及香蕉,讓自己補充滿滿活力,也增強體耐力,為下一次比賽預做準備。

▲玉兔女神游雅君靠營養收操讓維持長跑毅力。(圖/資料照片)

而有「玉兔女神」稱號的台灣馬拉松及田徑好手游雅君,各項賽事屢創佳績,尤其在她拿手的長跑項目,每每都提醒自己要有繼續堅持下去的信念。雖然賽後她的精神與體力大量消耗,但也知道運動完黃金30分鐘內,身體吸收營養的效率比平常高出許多,因此也以高纖豆漿和香蕉補充碳水化合物(醣類)和蛋白質,讓自己更有毅力。

▲運動後的「營養收操」正夯,幾位運動明星分享專屬方法,運動後只要喝一瓶高纖豆漿,再搭配適當醣類,如香蕉或地瓜,就能幫助自己營養收操、補充活力!(圖/資料照片)

另外,三鐵名人張若凡、鮮肉跳遠選手林子齊、單車愛好者夏美,雖然從事的運動不盡相同,但也不約而同建議靠高纖豆漿再搭配一些茶葉蛋、地瓜或香蕉等小點心來補充體力,也就是碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想。

營養師也建議,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

便宜

當大埔事件張藥房老闆張森文遺體在中秋節前夕被尋獲時,相信有更多人在問,台灣到底怎麼了?而之前天團五月天的「入陣曲」,被當成是主唱阿信對台灣社會時事的反思,這一觀點,在「Mayday五月天[入陣曲]MV官方完整版」於9月20日正式公布後,被得到印證,不少人大呼,原來阿信鋪梗鋪那麼久,說是蘭陵王的主-題曲根本是虛晃一招!

從洪仲丘枉死案、監聽到大埔案再傳出一條人命,都讓人對於政府感到無力,而入陣曲的歌詞中,「當一份真相 隻手能隱藏 直到人們遺忘」,搭配MV畫著一群軍人,接著是黑畫面「NO SIGNAL」、「NO TRUTH」,似乎對照出社會對洪案,沒有真相沒有原諒的呼喚聲。

至於「幼無糧 民無房 誰在分贓」,則被視為影射大埔案。當阿信唱到「乾 心未涼 是什麼依然在滾燙」淚未時,MV中的畫面恰好是一位土皇帝身邊射出許多怪手與鈔票。

而當歌曲來到最終「入陣去 只因 恨鐵不成鋼」時,畫面則是穿插許多街頭抗爭,甚至有白衫軍塞爆凱道的畫面,最後,也出現了不幸喪生的張森文照片,MV還用紅色油漆要大家「入陣去」,是影片中最讓人震撼的一幕。

「0:20 強拆0:24 美麗灣0:29 皇城監聽、戒備森嚴拒聽民意1:09 核電爭議1:12 媒體壟斷1:16 洪仲丘案2:35 強拆分贓3:07 萬人送洪仲丘,穿插廢核遊行、關廠工人連線抗爭、拆政府包圍內政部、反美麗灣、大埔強拆現場、關廠工人連線陳情、大埔抗爭3:24 大埔張藥房老闆張森文之死」。

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